2011年06月01日
ダイエット
ダイエットと言うと食事制限と有酸素運動は必須と考えられていますが、1ヶ月-3kg程度なら食事制限だけで達成出来るんだそうです。年齢や性別、生活内容によって数値は変わるのですが、私の場合は1日の摂取カロリーを1600kcal以内に抑えれば自然に1ヶ月-3kgの減量が出来るといわれました。興味があるので、やってみたいと思います。
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Posted by ワビスケ at 15:24│Comments(0)
